Odżywianie dopasowane do Twojego stylu życia i celów.

Opieka dietetyczna to proces, którego celem jest wypracowanie trwałych i możliwych do utrzymania zmian. Nie opiera się na gotowych schematach ani restrykcyjnych dietach, lecz na indywidualnym podejściu do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i stylu życia.

Współpraca rozpoczyna się od szczegółowej analizy. Przed pierwszym spotkaniem otrzymasz formularz, dzięki któremu będę mogła poznać Twój stan zdrowia, historię żywienia, poziom aktywności, cele oraz codzienne nawyki.

Podczas pierwszej konsultacji wspólnie omawiamy wyniki formularza, analizujemy dotychczasowy sposób odżywiania i ustalamy plan działania.

Po spotkaniu przygotowuję indywidualny jadłospis na 14 dni, dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji i trybu życia. Jadłospis został opracowany w taki sposób, aby można było korzystać z niego również w kolejnych tygodniach, budując trwałe nawyki żywieniowe.

Po około 2–4 tygodniach odbywa się konsultacja kontrolna, podczas której omawiamy efekty, odpowiadam na pytania oraz w razie potrzeby modyfikujemy dalsze zalecenia.