Indywidualna praca z tancerzami

Trening dla osób, których narzędziem pracy jest ciało

Taniec wymaga znacznie więcej niż sprawności fizycznej. To połączenie siły, mobilności, kontroli, wytrzymałości, świadomości ciała oraz jakości ruchu.

Przez ponad piętnaście lat pracowałam jako profesjonalna tancerka, performerka, choreografka i pedagożka tańca. Występowałam w zespołach teatru tańca, realizowałam autorskie projekty artystyczne oraz prowadziłam zajęcia i warsztaty dla tancerzy na różnych etapach rozwoju. Pracowałam również jako trenerka motoryczna zespołu tancerzy, wspierając ich przygotowanie fizyczne oraz profilaktykę przeciążeń.

FlowLab powstał między innymi z potrzeby stworzenia miejsca, którego sama szukałam podczas swojej kariery — przestrzeni, w której rozwój artystyczny idzie w parze z troską o zdrowie i długowieczność ciała.

Jak wygląda współpraca?

Każdy proces rozpoczynam od rozmowy, określenia celów oraz analizy potrzeb tancerza.

W zależności od sytuacji wykonujemy również kompleksową diagnostykę ruchową, która pozwala ocenić funkcjonowanie organizmu, wykryć ograniczenia oraz świadomie zaplanować dalszy proces treningowy.

Program współpracy może obejmować:

Przygotowanie motoryczne dla tancerzy
Trening siłowy wspierający technikę tańca
Trening prewencyjny (prehab) zmniejszający ryzyko przeciążeń i kontuzji
Bezpieczny powrót do tańca po urazach
Rozwijanie mobilności, stabilizacji oraz kontroli motorycznej
Pracę nad świadomością ciała i efektywnością ruchu
Analizę oraz doskonalenie jakości i estetyki ruchu
Przygotowanie do spektakli, egzaminów, przesłuchań i projektów artystycznych

W swojej pracy łączę doświadczenie sceniczne z wiedzą z zakresu biomechaniki, treningu motorycznego, praktyk somatycznych i improwizacji ruchowej. Dzięki temu możemy pracować zarówno nad sprawnością fizyczną, jak i nad jakością ruchu oraz świadomym wykorzystaniem potencjału ciała w tańcu.

Dla kogo?

Oferta skierowana jest do:

Profesjonalnych tancerzy
Studentów uczelni artystycznych
Uczniów szkół baletowych
Instruktorów tańca
Zespołów tanecznych
Osób przygotowujących się do egzaminów, przesłuchań lub premier

Specjalizuję się w pracy z tancerzami tańca współczesnego, jednak z powodzeniem wspieram również osoby rozwijające się w innych technikach tańca.